旗舰·华嬉庄园丨今日小雪,请注意身体健康,防寒保暖
2022/11/22 16:39
今日小雪小雪,是二十四节气中的第20个节气,时间在每年公历11月22或23日。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。此时较立冬时节,天气更加寒冷,而阳气则进一步潜藏,所以养生要遵循“养阳御寒”的原则,养潜藏之阳气,防阴寒之邪气。
小雪时节,在起居方面,人们可以适当早睡晚起,以顺应自然界日出日落的变化。此外,小雪时节,人们晚上睡觉前可以多用热水泡脚,多做足部按摩,促进血液循环。在穿着方面,人们在小雪时节要注意避寒就温,及时地增添衣物,尤其是要注意头部保暖。头为诸阳之首,是所有阳经汇聚的地方,最不能受寒,所以一定要勤戴帽子、围巾等以护阳气。
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